手作り石鹸&クリーンサービス
　　　　うみいろさんご

空気も乾き、風に頬を撫でられる季節になってきました。

女性の方はファンデーションをパウダーからリキッドに切り替える方が出てくる頃かなぁと思います。

私は去年からノンファンデーションに切り替えて、肌が粉を吹くようなことがほとんどなくなりました。肌が乾いてきたと感じたら、直ぐに足すことができるのでノンファンデーションは楽です。管理しやすいです。

ただ、ファンデーションで肌を隠さないので、体調が悪いともろに出てしまうので、身体を冷やさない、巡りを良くすることに強く意思気が向くようになりました。

春と秋にオススメな朝一番。

ちょっとこってりですが、オススメなスムージーがあります。

スムージーの機械がないと作れないのですが、

脳と肌を守り、目にも良い活性化させるドリンクです。

アーモンドクルミのスムージーです。

材料は、

アーモンド 20グラム

クルミ 20グラム

クコの実 大きいスプーン一杯

水 200cc

無糖ココア 大きいスプーン一杯

(適量は、体質で異なってくる可能性があります)

スムージーの機会に入れて回すだけです。

それに、そのときの体調を調えるためのスパイスを加えることをオススメします。

ジンジャーやシナモン、カルダモンなど。

あと、これを始めたきっかけは、飲みにくいスーパーフーズを毎日美味しく飲みたいという同期からでした。

勿論、スパイスやスパーフーズを加えなくても栄養たっぷりなので、そのままでも充分だと思います😊❣️

私はスムージーに、アムラとゴツコラを加えています✨

アムラという、インド原産の(´ж｀;)酸っぱ～いもの。

インドでは昔から「生命を活性化する」植物として、最も重要なハーブといわれてきたものです。

この、アムラは、活性酸素の除去、アレルギーを防ぐ、コラーゲンの保護、ヒアルロン酸の保護に役立つといわれています。

マトリックスメタロプロテアーゼ(タンパク質を分解する酵素)の働きを抑え、皮膚で作られるプロコラーゲンの量を増やす。肝臓を守る働きに優れ、炎症を抑え、抜け毛対策や白髪の改善、予防に良く利用されているようです。

多くの有益な生化学的メカニズム同士を複雑に働き合わせることでプロコラーゲンの合成を促し、肌のコラーゲンが紫外線によって破壊されるのを防ぎます。

ゴツコラは、別名つぼくさ。

脳を守り、コラーゲンの生成を促し、毛包を強くする。抗ガン作用をもつトリテルペンが含まれている。

ビタミンCの有無にかかわらず、コラーゲンが作られるのを促す働きがある。傷を癒す効果。シワに対するアンチエイジング効果も期待できるようです。

高麗人参と似たような作用を期待できるようです。

高麗人参はお高いので、代わりにゴツコラはオススメです。

共に、ティースプーン一杯づつ足して、私の朝スムージーは完成です。

腹持ち良いので、朝食の代わりに出来るくらいです。

乾燥しやすかった肌も落ち着きやすくなりました。

是非、お試しください😊☕️

夏の暑さが和らぎ、

乾いた空気感を感じる季節になりました🍂

朝、もしかして、お顔は洗うのが当たり前だと思ってますか？

ご飯は３食食べるのが当たり前だと思ってますか？

それと、同じことだと私は思っています。

１番いいのは感じて、答えを出す💡✨

その時々で身体の状態は違うのに、

時間に合わせるなんて、なんの為にやっているのか、効率的にはよろしくないんじゃないかと私は思っていて。

お腹が空いたら必要分補う✨と同じように、今の肌を感じて答えを出すのが正しいケアだと思います。

その基準は、調子の良いときの肌を手で触れたり、外気に触れた肌の感覚です。

その感覚と、今の感覚がどう違うのかを感じてみてください。

朝、起きて乾いていたら、洗顔は必要ないです。

脂ぎっていたら、洗顔は必要ですよね。

これからの季節は、余り朝の洗顔はオススメしません。

洗顔してしまうと、取ってしまった油分をしっかり保湿して潤さないといけなくなります。

せっかく、皮膚はバリア機能を高めようと頑張って汗と油分で整えてきたのに、努力を無にするなんて(´；ω；｀)

肌にとって最高なのは、自分の身体が作り出した脂と汗の保湿成分✨

脂ぎっていたら、洗い流すのが洗顔。

足りない分を補うことを、お手入れだと私は思っています。

肌を触って、保湿が必要なら、そのまま、化粧水や美容液を足してあげます。

もし、洗わないのが落ち着かないなら、お水で洗ってから、補う。

この方法は、長年美容に携わって来られたベテランエステティシャンの先生から教えていただきました。

意外と女優さんや美容に詳しい方は１年通じて、朝は、洗わない方がちらほらいらっしゃるようです。

ファンデーションをつけていると、

肌を手で包んで温めたり、

感じることに抵抗が出てきますね。

だから、ファンデーションは余り良くないなぁと思います。

これからの季節は、外気が乾き、気温も下り、肌ダメージが強い季節になってきます。

そんな季節は、乾いてると感じたら、直ぐに補えるようにノーファンデの方が管理しやすいと思います。

乾いたら、その場で補える。

寒いところに来たら、

顔を両手包んだり、

両耳を両手で包み耳の周りのリンパを流すマッサージをしたり。

手で直接触れて肌をチェックする。

身体や頭、脚、手、首は、革や布で外気から守られるように包まれているのに、お顔は包めない。

だからこそ、すばやくお顔のケアはしてあげたほうが良いと思います。

身体の中で１番お手入れが必要なのは、紫外線や外気の影響を受けやすいお顔です。

洋服に隠れた場所はファンデーションやメークアップなんてものは一切つけない。

キレイな肌は隠された場所。

だから、お顔は他の部分よりお手入れが必要になります。

なるべく、負担をかけないようにモデルさんや芸能人の方はお仕事以外はノーメイクだったりします。

未来の肌は今の延長です。

肌感覚を身につけると、管理がしやすくなります。

是非、お試しください。

太陽に追われるような汗ばむ時間から、

お盆を過ぎると、今年も季節の移り変わりを感じる時間がやって来ました。

朝晩、ちょっぴり冷えを感じるようになりました。

過ごしやすくなったのは有り難いのですが、夏と違い代謝がだんだん落ち着いてきて、今までの疲れを感じやすい時期になりました。体の巡りの活発さは身体には有り難いものだったなぁと思います。

身体がちょっぴり重く感じる秋。

夏よりペースを落として、穏やかに過ごしたい秋です。

汗が落ち着く分、今度は乾きやすい保湿と温めるがキーワードになります。

汗をかいていたからこそ、肌は守られていたということもあり、化粧水も保湿成分をアップさせたものに替えたり、手首足首を冷やさないように気をつけて、快適に過ごしたいものです。

スポーツや運動にはとてもよい季節ですね🍂

ちょっぴり汗をかくくらい動くと、代謝も上がり

いい気分転換にもなります。

これからは、疲れが取れにくい季節になるので、

①規則正しく生活する。

睡眠は身体を冷やさないように心掛けて、しっかりと取る。寝不足はかなりしんどく感じますから💧

②代謝を上げる工夫を。

食事では、調理法を選ぶ。

サラダ→温野菜にシフトしたり、

スムージー→スープに。

身体の中に冷たいものを摂るのをちょっぴり、控える。

一番いいのは、42℃らしいです。

赤ちゃんのミルクの温度くらいが良いそうです。

熱すぎても、冷たすぎても受け入れる内蔵には負担がかかります。

生活面では、良く動く。

動くと筋肉も温まり、リンパの流れを良くすることに繋がり、ダイエットになります。

食事も動いた方が美味しく、食べてもエネルギーをしっかりと消化するので体型維持にも繋がります。

シャワー派の方も、お風呂で身体を温めて代謝を上げて、一日の疲れをしっかりと取りましょう。

③疲れたなと感じたら直ぐにケア。

栄養たっぷりな食品を手軽に取り入れる。

消化もエネルギーを結構使います。

なので、沢山食べるより、栄養価の高いものをよく噛んで頂く。

モリンガパウダーなどをミネラルウォーターに溶かしたり、白玉団子にして頂く。

④空気が乾燥してきます。

肺を潤す食べ物を積極的に摂りましょう。

梨、柿、葡萄

大根、かぶ、里芋

ゆり、くわい

シロキクラゲ

豆腐、湯葉

落花生

特にオススメです。

⑤肌が乾燥しやすいので、メンテナンスをしっかりと。

手を洗ったら、水分は直ぐに取る。

手、肘、膝、踵が乾いてカサカサにならないように、靴下や手袋、上着で露出を控える。

乾いた空気に触れてるだけでもダメージですから。

マメに乾いたと感じた時にケアを。

ハンドクリームやオイルなど持ち歩きましょう。

ケアが遅くなった分、肌も回復するのに時間がかかります。

季節は巡る。

上手く生活して快適に心地良く生活し、

実り豊かな時間を過ごしていきたいものですね✨

花が咲いていると、私には花が微笑んでいるようなエネルギーを感じます✨

蕾のときのもうすぐ叶うんだ❗

というワクワクしたエネルギーから、

やっと、念願の時期が来たと嬉しさが満開になる。

この美しさは、コンディションばっちりな美しく輝く女性と同じエネルギーを感じるのです♥

男性でいうとテキパキと仕事をこなす輝くイケメン的な✨

環境に適応した場所に暮らし、

虫で葉っぱを食いちぎられる（葉っぱがないと光合成でエネルギーを取り入れられない）ことから身を守り、綺麗に咲くための自分に合った栄養を持った肥料と水を適度に頂いていて、根に栄養を溜め込み、枝を伸ばし、葉をつけ、やっと蕾をつけて、咲く✨

どれが欠けても、蕾の段階まで行けずに、夢にまで見た太陽に向かって咲くという願いを叶えられません。

なかでも大切なのは、肥料を適度にが知識を１番要する部分。

人間で言うところの、血液を作るために食べ物をいただくのだけれど、一般的に身体によい物を摂取するより、効率良くいくなら、自分の体質に合った物を摂取した方が、より効率がよく、自分の細胞をキレイに作り出せる要素が高まるのですよね。

ただ咲くのではなく、早く大きなキレイな蕾をつけることができるかどうかがかかっている重要ポイント☝

逆に一般的に身体に良いと言われているものや、好きな食べ物がもしかしたら、体質に合わないものだったら、キレイな細胞を作り出す妨げになります。

毎日食べているもので、未来の身体が、肌（細胞）の美しさが決まっていきます。

だったら、早く知りたい❗

私はずっと念じていました。

しかも、西洋医学が嫌いな私は、一般的な予防の健康診断が嫌いでした。

そんな私にぴったりな診断方法がありました。

【メタトロン】という波動診断で、どちらも叶います。

なんと、ずっと気になっていたメタトロンをこの前の癒やしフェアでちょっとだけ体験する事ができました。

通常だと、１回２、３万円ほどかかるそうですが、お試し１０分コースで、身体全体のリンパや脳や内蔵の健康状態と自分に合う食品、合わない食品、相性の良いパワーストーンまで教えていただきました。

意外としっかり食べていたもの、

好きな食物が体質に合わないものだったので、診断受けて良かったと心から思いました。

改善すると、コンディションも整いやすくなり、肌も変わるはずで。

体調が優れない方にもメタトロンはオススメです。

結果を知り、食事に活かしていくと、血液の質が良くなり、細胞の状態が良くなってくるので、改善に向かうはずです。

食費を抑えるにしても、体質にあったものを中心に買い物するようにすれば、効率よく節約できて、健康と美しさを手にいれることに繋がります。

細胞は常に生まれ変わっています。

それは、ハツラツと美しく、オーラを強くして生活することにもなり、その先は運が強くなっていきます✨

食べたものは運を作ります。

毎日の努力は実をつける素ですね☺♥

ソルフェジオ周波数って、ご存知ですか？

音と宇宙の規則性を帯びた周波数のことなのですが、いわゆるヒーリングミュージックの一つになります。

この、【432＋528Music】は、

DNAの損傷修復・アンチエイジングにつながると、科学的に実証された528ソルフェジオ周波数　

と

最も美しいと言われる432チューニングに融合された作品です。

お休み前のひとときに疲れを癒やしたいそのときに、細胞を癒やしパワーを与える安らぎの音楽です。

第三の眼　の奥にある、松果体にも良い影響を与えてくれます。

オススメです🎵