うみいろさんご

空気も乾き、風に頬を撫でられる季節になってきました。

女性の方はファンデーションをパウダーからリキッドに切り替える方が出てくる頃かなぁと思います。

私は去年からノンファンデーションに切り替えて、肌が粉を吹くようなことがほとんどなくなりました。肌が乾いてきたと感じたら、直ぐに足すことができるのでノンファンデーションは楽です。管理しやすいです。

ただ、ファンデーションで肌を隠さないので、体調が悪いともろに出てしまうので、身体を冷やさない、巡りを良くすることに強く意思気が向くようになりました。

春と秋にオススメな朝一番。

ちょっとこってりですが、オススメなスムージーがあります。

スムージーの機械がないと作れないのですが、

脳と肌を守り、目にも良い活性化させるドリンクです。

アーモンドクルミのスムージーです。

材料は、

アーモンド 20グラム

クルミ 20グラム

クコの実 大きいスプーン一杯

水 200cc

無糖ココア 大きいスプーン一杯

(適量は、体質で異なってくる可能性があります)

スムージーの機会に入れて回すだけです。

それに、そのときの体調を調えるためのスパイスを加えることをオススメします。

ジンジャーやシナモン、カルダモンなど。

あと、これを始めたきっかけは、飲みにくいスーパーフーズを毎日美味しく飲みたいという同期からでした。

勿論、スパイスやスパーフーズを加えなくても栄養たっぷりなので、そのままでも充分だと思います😊❣️

私はスムージーに、アムラとゴツコラを加えています✨

アムラという、インド原産の(´ж｀;)酸っぱ～いもの。

インドでは昔から「生命を活性化する」植物として、最も重要なハーブといわれてきたものです。

この、アムラは、活性酸素の除去、アレルギーを防ぐ、コラーゲンの保護、ヒアルロン酸の保護に役立つといわれています。

マトリックスメタロプロテアーゼ(タンパク質を分解する酵素)の働きを抑え、皮膚で作られるプロコラーゲンの量を増やす。肝臓を守る働きに優れ、炎症を抑え、抜け毛対策や白髪の改善、予防に良く利用されているようです。

多くの有益な生化学的メカニズム同士を複雑に働き合わせることでプロコラーゲンの合成を促し、肌のコラーゲンが紫外線によって破壊されるのを防ぎます。

ゴツコラは、別名つぼくさ。

脳を守り、コラーゲンの生成を促し、毛包を強くする。抗ガン作用をもつトリテルペンが含まれている。

ビタミンCの有無にかかわらず、コラーゲンが作られるのを促す働きがある。傷を癒す効果。シワに対するアンチエイジング効果も期待できるようです。

高麗人参と似たような作用を期待できるようです。

高麗人参はお高いので、代わりにゴツコラはオススメです。

共に、ティースプーン一杯づつ足して、私の朝スムージーは完成です。

腹持ち良いので、朝食の代わりに出来るくらいです。

乾燥しやすかった肌も落ち着きやすくなりました。

是非、お試しください😊☕️

夏の暑さが和らぎ、

乾いた空気感を感じる季節になりました🍂

朝、もしかして、お顔は洗うのが当たり前だと思ってますか？

ご飯は３食食べるのが当たり前だと思ってますか？

それと、同じことだと私は思っています。

１番いいのは感じて、答えを出す💡✨

その時々で身体の状態は違うのに、

時間に合わせるなんて、なんの為にやっているのか、効率的にはよろしくないんじゃないかと私は思っていて。

お腹が空いたら必要分補う✨と同じように、今の肌を感じて答えを出すのが正しいケアだと思います。

その基準は、調子の良いときの肌を手で触れたり、外気に触れた肌の感覚です。

その感覚と、今の感覚がどう違うのかを感じてみてください。

朝、起きて乾いていたら、洗顔は必要ないです。

脂ぎっていたら、洗顔は必要ですよね。

これからの季節は、余り朝の洗顔はオススメしません。

洗顔してしまうと、取ってしまった油分をしっかり保湿して潤さないといけなくなります。

せっかく、皮膚はバリア機能を高めようと頑張って汗と油分で整えてきたのに、努力を無にするなんて(´；ω；｀)

肌にとって最高なのは、自分の身体が作り出した脂と汗の保湿成分✨

脂ぎっていたら、洗い流すのが洗顔。

足りない分を補うことを、お手入れだと私は思っています。

肌を触って、保湿が必要なら、そのまま、化粧水や美容液を足してあげます。

もし、洗わないのが落ち着かないなら、お水で洗ってから、補う。

この方法は、長年美容に携わって来られたベテランエステティシャンの先生から教えていただきました。

意外と女優さんや美容に詳しい方は１年通じて、朝は、洗わない方がちらほらいらっしゃるようです。

ファンデーションをつけていると、

肌を手で包んで温めたり、

感じることに抵抗が出てきますね。

だから、ファンデーションは余り良くないなぁと思います。

これからの季節は、外気が乾き、気温も下り、肌ダメージが強い季節になってきます。

そんな季節は、乾いてると感じたら、直ぐに補えるようにノーファンデの方が管理しやすいと思います。

乾いたら、その場で補える。

寒いところに来たら、

顔を両手包んだり、

両耳を両手で包み耳の周りのリンパを流すマッサージをしたり。

手で直接触れて肌をチェックする。

身体や頭、脚、手、首は、革や布で外気から守られるように包まれているのに、お顔は包めない。

だからこそ、すばやくお顔のケアはしてあげたほうが良いと思います。

身体の中で１番お手入れが必要なのは、紫外線や外気の影響を受けやすいお顔です。

洋服に隠れた場所はファンデーションやメークアップなんてものは一切つけない。

キレイな肌は隠された場所。

だから、お顔は他の部分よりお手入れが必要になります。

なるべく、負担をかけないようにモデルさんや芸能人の方はお仕事以外はノーメイクだったりします。

未来の肌は今の延長です。

肌感覚を身につけると、管理がしやすくなります。

是非、お試しください。